O maquinista

Minha noite havia sido péssima.
Metade das horas de sono eu havia gastado preocupada com o meu futuro. A outra metade passara viajando numa retrospectiva de planos frustrados e caminhos pelos quais eu poderia e deveria ter percorrido, mas não o fiz. Restou-me a culpa, que não me deixou pregar os olhos um segundo sequer. Não tenho isso com muita freqüência, por isso me marcou.
Acordei exausta. Meu semblante estereotipava a angustia noturna do dia anterior. Mas como todos os dias, percorri o rotineiro trajeto depois de pôr a mochila nas costas, caminhando até a estação Uruguai. Assentei-me no banco cinza e frio do metrô, sem esperança que algo pudesse fugir do normal, me trazendo ao menos um pouco de conforto.
Costumeiramente os maquinistas são bem objetivos e específicos; muitos parecem que apertam um ‘play’ ao invés de falar.
- “Bom dia, meu nome é fulano de tal, conduzirei vocês até a estação tal”. Alguns ainda dizem aos passageiros que desejam uma boa viagem, outros não.
Não tenho certeza em qual estação houvera tido a troca de condutor, mas me lembro dele ser diferente de todos os que já “vi”; Ele se apresentara com um ‘bom dia’ brilhante e atípico. Lembro de ele ter desejado muito mais do que um bom dia, ele desejou que os passageiros não desistissem de seus sonhos, insinuando que cada um dos viajantes certamente conseguiria ousadamente e dentro de si mesmo, o suficiente para assim fazê-lo.
Nossa!! As palavras daquele maquinista me trouxeram a cura imediatamente, pelo menos, a porção daquele dia (por causa da minha noite em claro). Fiquei feliz na mesma hora e cheia de esperança para realizar mil e um sonhos pendentes ao invés de ficar me lamentando.
Após o longo percurso dos meus pensamentos, no tocante à genialidade oportuna da ação daquela pessoa que exercia aquela determinada função (o maquinista), percebi a importância de estarmos sensíveis aos incontáveis seres humanos desesperados que passam pelo nosso caminho e como exercer um papel na sociedade oferece a cada um de nós, a oportunidade de experimentarmos a humanidade e o importar-se.
Para tanto, inspirada na gentileza das palavras que naquele dia me trouxera alívio, pensei no quanto poderia ser útil que cada profissional pudesse refletir sobre a importância do seu papel na vida de alguém que atravessa um episódio depressivo.
Convidei, portanto, alguns profissionais pelos quais tenho admiração, para nos contar em uma curta metragem de, no máximo, 1’:30’’. Respondendo a questão: COMO A SUA ATUAÇÃO PROFISSIONAL PODE CONTRIBUIR POSITIVAMENTE NA VIDA DE UMA PESSOA QUE ENCONTRA-SE EM UM ESTADO DEPRIMIDO?
Tenho abordado a cada dois meses, postagens que apresentam alguns sintomas significativos dentro do quadro depressivo; primeiramente tratamos da tristeza, que emanam dos pensamentos negativos por onde a depressão sutilmente se instala, usamos o tópico: A TRISTEZA ADOECE O CORPO, em seguida, apresentamos outro sintoma consideravelmente importante, que é a baixa autoestima, exibindo o tópico: PELO BEM DA AUTO ESTIMA, foram postagens com provocações e reflexões sobre o assunto.
Tentarei postar um vídeo semanal ou quinzenalmente expondo este novo tópico, representando a importância das pequenas ações empáticas que podem trazer ao outro, o bem estar, penso que o nosso próximo tópico pode ser: MINHA CONTRIBUIÇÃO. Porque “ambição e conquista sem CONTRIBUIÇÃO, não tem significado”. (Frase extraída do filme O Clube do Imperador). Quanto eu posso contribuir?
Rossana F. Refosco

Trinta e dois

Ele me fez enxergar no escuro;
Respondeu com amor às minhas questões mais difíceis;
Meus medos sumiram diante de Sua majestade;
Quando doeu, me mostrou a Sua força em mim.
Quando pensei que havia perdido, me assegurou que não.
Quando a esperança estava indo embora, Ele apareceu nos lugares menos esperados.
É a Sua mão que me segura todas as manhãs, é o Seu colo que me traz o aconchego que preciso.
É o seu olhar que me constrange a me arrepender quando erro, a pedir perdão quando traio e sentir vergonha quando minto;
É este mesmo olhar que me mostra que eu posso ser melhor, que eu posso amar como Ele me amou, sem desistir, sem vacilar e perdoar quantas vezes necessárias;
Você me faz ver que tudo tem um jeito!
Ele me faz ser quem eu sou, sem vergonha, sem medo, sem máscaras.
E a Sua Cruz me dá, todos os dias, a certeza de que Sua vida aqui não foi em vão, porque é o meu mestre.
Quando achei que não tinha mais nada, Ele se fez suficiente.
Obrigada porque sei onde te encontrar.
Porque sei que se eu errar o caminho, você vai me encontrar.
Obrigada, Deus, por Cristo.
Obrigada, Cristo, por poder viver em mim apesar de mim.
Rossana F. Refosco

Pelo bem da autoestima

Ele era nosso primeiro filho, tinha uma risada contagiante. À medida que ele crescia, ficava mais isolado, não gostava de muita gente por perto, nem de muito barulho. Eu sabia que uma hora ele seria uma vitima. Ele nunca foi muito atlético; na educação física era sempre o último a ser escolhido, ninguém o queria no time porque diziam que ele era esquisito, que era uma bicha e ninguém queria brincar com ele. No início ele chorava, mas depois não chorava mais, assim ficou difícil saber o que ele estava passando. Nos últimos dias, ficamos sabendo que enfiaram a cabeça dele num armário de parede e as pessoas mandaram ele se enforcar porque ele era inútil. Eu acho que ele chegou ao limite, ele não aguentou mais. Eu ainda acho que ele vai passar por aquela porta; mas eu sei que ele não vai. Se o céu existe, eu sei que meu filho está lá e só o que me resta é ter fé que um dia o verei novamente”. Tyler Lee Long, foi encontrado no próprio quarto, enforcado. Nascido em 25 de Abril de 1992, falecido em 17 de outubro de 2009, com 17 anos.
A depressão grave é para o suicídio o que a baixa autoestima é para a depressão. A baixa autoestima pode ser considerada a gênese de todo transtorno e está em primeiro lugar no grupo de fatores etiológicos da depressão. Por isso, decidi abordar este tema.
A autoestima diz respeito ao sentimento, apreço e consideração que uma pessoa tem por si mesma; Ela é conseqüência do autoconceito, que é formado a partir das nossas experiências sociais; Sendo assim, torna-se produto da fração entre o êxito percebido e suas pretensões,. Quando o êxito percebido é igual ao que acredita que é o ideal, ele é reforçado, mas diminui quando as aspirações são maiores que o sucesso obtido;
Os sucessos e fracassos, belezas e feiuras, alegrias e tristezas, potencialidades e incapacidades fazem parte da realidade antagônica de todo indivíduo.
Ninguém é todo perfeito, ninguém é só virtude, ninguém é só defeito.
Mas por mais consciência que tenha de minhas virtudes, olhando-me ao espelho, o que vejo?
O reflexo que vejo determina os meus sentimentos, pensamentos e comportamentos no mundo.
Era aniversário de Davi e apesar de eu adorar uma rasteirinha, ou um sapatinho baixo, fui trabalhar com uma roupinha melhor e um saltinho, afinal, ou eu voltava pra casa pra trocar de roupa ou eu trabalharia na ornamentação da festinha, que fora planejada com tanto amor...
Pra onde essa menina vai com esta roupa? Perguntou sarcasticamente a minha ex chefe, rindo em demasia da menina (eu) que acabara de sair de sua sala, ainda ouvindo os risos e gargalhadas dela e das subordinadas, enquanto caminhava pelo corredor. Eu sabia que se tratava de mim, mas eu só pensava em como meu filho ficaria feliz com aquela festa, depois, gostei de ouvir aquilo, ao menos questionei a mim mesma: se eu estivesse no lugar delas, eu estaria rindo? Será que eu riria só por educação?
Duas questões me ocorrem diante do discurso deste pai e desta pequena lembrança: primeiro, qual é a medida da minha crueldade comigo mesma? Em seguida, quão cruel eu tenho sido com os outros?
Curtam aí, pelo bem da autoestima!
Rossana F. Refosco

A tristeza adoece o corpo

Ainda nos primeiros capítulos da obra clássica 'O pequeno príncipe', a narrativa de Saint Exupery, conta sobre a existência de uma planta chamada Baobá; trata-se de sementes terríveis, tão destrutivas, que poderiam dar fim ao planeta daquele principezinho. "... Um baobá, se a gente custa a descobri-lo, nunca mais se livra dele. [...] E se o planeta é pequeno e os baobás são numerosos, o planeta acaba rachando. [...] É preciso que a gente se conforme em arrancar regularmente os baobás logo que se distingam das roseiras, com os quais muito se parecem quando pequenos... pois quando crescem, são uma catástrofe".
Se no âmbito psicológico eu pudesse dar nome à tristeza, eu daria Baobá... É preciso arrancá-la de dentro de nós antes que convide outros amigos (medo, pensamentos negativos, ansiedade) e cresça. Não! A tristeza não é uma patologia, todavia, é preciso que estejamos atentos à frequência com que ela se manifesta, às razões pelas quais aparecem e como nos comportamos quando ela está presente. A tristeza de um modo ou de outro, adoece o corpo. Encaro a tristeza como uma reação natural, porém, um estado de espírito que deve ser passageiro e resolvido, claro, de acordo com as condições devidas. Não é natural ficar feliz ao perder um emprego, porém A TRISTEZA ADOECE O CORPO. Não é comum ser assaltado e se alegrar, porém A TRISTEZA ADOECE O CORPO. A tristeza é uma reação momentânea, quando ela chega, nossas defesas psíquicas precisam atuar como os antibióticos fazem com as bactérias; para tanto, é preciso identificar a dor e reconhecer quais as possibilidades que temos para enfrentá-la, e, por fim recuperar o nosso estado de humor. É preciso que nos reconheçamos como sujeitos RESPONSÁVEIS, e nunca nos considerarmos como meros agentes passivos diante dos eventos estressores, a fim de evitarmos o nosso adoecimento e, consequentemente, a perda da nossa qualidade de vida.
Pensando na realidade atual do mundo (em que, segundo jornalistas, 350 milhões de pessoas estão sofrendo com depressão) elaborei uma série simples, porém de grande importância para a "podagem" de nossas folhas e extinção das sementes de baobás no solo de nosso "planeta". Certas atitudes, mesmo pequenas, podem auxiliar para que eliminemos a tristeza de dentro de nós, antes que ela cresça e seja mais difícil arrancá-la. Declaro contudo, aberta a série da semana: A TRISTEZA ADOECE O CORPO! Fiquem ligados e tenham ótimo proveito.

Rossana F. Refosco

Da esperança

Esperei ligar
E me dizer
Que se importava
Então, sumiu...

Rossana F. Refosco

Invulnerabilidade

Sou dessas árvores
que a raiz
quebra o chão.

Rossana F. Refosco

O lado

Não ousaria odiar
Quem me traiu
A traição revela os lados.
Nunca me perdoaria
Mentir ao amor.
Ando leve
Não fui eu.
E apesar,
Nunca serei.
Nunca mentirei a um amor.
É este o meu lado.


Rossana F. Refosco